Rzucanie palenia jest bardzo trudną decyzją. Nie tylko dlatego że palimy, bo lubimy, ale dlatego, że jest to nałóg, z którym trudno wygrać. Tym trudniejsze, decydując się na rzucenie palenia, jest wytrwanie w tej decyzji. Szczególnie, gdy jesteśmy płcią piękną obarczoną tym nałogiem i obawiamy się znacznego przybrania na wadze, kiedy pozbawimy się palenia.A więc jak rzucić palenie i nie przytyć, zapyta zapewne nie jedna z Was. Trzeba by pewnie opracować kilka kroków, które pomogłyby nam to zrealizować. Pierwszym z tych kroków byłoby zapewne zastosowanie diety, która ograniczyłaby niepotrzebne cukry i tłuszcze, jakie spożywamy, na co dzień. To byłby już krok, do znalezienia odpowiedzi na pytanie, jak rzucić palenie i nie przytyć. Drugim krokiem byłoby stopniowe ograniczenie ilości spalanych dziennie papierosów. Trzecim krokiem, jaki bym zastosowała w wyszukaniu złotej recepty na to, jak rzucić palenie i nie przytyć, byłoby zwiększenie w menu ilości owoców i warzyw. Ponieważ za każdym razem, kiedy będziemy chcieli sięgnąć po papierosa, zamiast niego sięgnijmy po owoc, a na pewno nam to wyjdzie na zdrowie. Czwartym i ostatnim już krokiem, jaki bym zastosowała byłoby zwiększenie codziennego wysiłku fizycznego, poprzez pływanie czy jazdę na rowerze lub spacery. Dzięki temu nagromadzony nadmiar kalorii może być, chociaż w części spalony. Tak wyglądają moje cztery kroki, w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie jak rzucić palenie i nie przytyć.

Podobne artykuły

  • Sposób na krzywe zębySposób na krzywe zęby Krzywe zęby to nie tylko defekt kosmetyczny, to również problem zdrowotny, spowodowany nasileniem próchnicy, chorobami przyzębia, lub nieprawidłowo pracującymi stawami […]
  • jak dbać o zębyjak dbać o zęby Pewnie zastanawiasz się jak dbać o zęby? Dbanie o uzębienie wbrew pozorów nie jest łatwym zadaniem a to dlatego, że zęby czasem lubią się psuć mimo tego, że o nie dbamy. Zdrowe zęby to […]
  • Aparaty na zębyAparaty na zęby Chcesz mieć proste ząbki? Jeśli tak to koniecznie załatw sobie aparat na zęby, gdyż tylko dzięki niemu możesz osiągnąć proste zęby. Aparat na zęby jest to bardzo dobre rozwiązanie dla osób […]
  • Wybiel zęby i ciesz się białym uśmiechemWybiel zęby i ciesz się białym uśmiechem Kolor naszych zębów nie jest uzależniony tylko od higieny jamy ustnej. Wpływ mają na niego takie czynniki jak: przejrzystość tkanek zęba, kolor zębiny, mineralizacja tkanek, odcień szkliwa […]
  • Czy medycyna naturalna czyni cuda?Czy medycyna naturalna czyni cuda? Większość nas lub naszych znajomych cierpi na różnego rodzaju schorzenia. Kiedy uważamy, że choroba jest błaha sami próbujemy wspomóc swój organizm kupując często lekarstwa dostępne bez […]
  • Znajdź dobry gabinet ginekologicznyZnajdź dobry gabinet ginekologiczny Będziesz mamą? To cudowna nowina. Nasze gratulacje! A teraz zastanów się nad tym kto poprowadzi twoją ciążę ( ginekolog). Skoro chcesz dla swojej pociechy wszystkiego co najlepsze to […]