Aby przez długie lata cieszyć się zdrowym i pełnym uzębieniem należy zdrowo się odżywiać. Dieta powinna być bogata w produkty zawierające wapń, fosfor i cynk.Aby przez długie lata cieszyć się zdrowym i pełnym uzębieniem należy zdrowo się odżywiać. Dieta powinna być bogata w produkty zawierające wapń, fosfor i cynk. Chcesz mieć zdrowe zęby jedz jak najwięcej: chudych jogurtów, szpinaku, produktów zbożowych, ryb, kukurydzy i jaj. Pij mleko i wodę mineralną bogatą wapń. Jak dbać o zęby by cieszyć się zdrowym i pięknym uśmiechem? Otóż musisz myć je przynajmniej dwa razy dziennie. Jeśli nie masz możliwości mycia zębów po każdym posiłku to żuj gumę koniecznie nie zawierającą cukru. Odpowiednia pasta do zębów, płyn do płukania jamy ustnej, szczoteczka i nić dentystyczna zapewni Ci zadbane zęby. Ważne by zmieniać szczoteczkę minimum raz na 3 miesiące. Palenie papierosów oraz picie mocnej herbaty i kawy powoduje osad nazębny, dlatego co jakiś czas stosuj środki wybielające. Jeśli natomiast kolor twoich zębów daleko ma do bieli wybierz się do gabinetu stomatologicznego. Specjalista wybierze odpowiednią metodę wybielania. Pamiętaj także, że coroczne kontrolne wizyty u stomatologa zapewnią Ci zdrowe zęby i dziąsła. Próchnica, kamień nazębny, krwawiące dziąsła to poważne problemy, dlatego lepiej zapobiegać niż leczyć. Codzienne dbanie o zęby powinno być dla Ciebie rutyną.

Podobne artykuły

  • Wybiel zęby i ciesz się białym uśmiechemWybiel zęby i ciesz się białym uśmiechem Kolor naszych zębów nie jest uzależniony tylko od higieny jamy ustnej. Wpływ mają na niego takie czynniki jak: przejrzystość tkanek zęba, kolor zębiny, mineralizacja tkanek, odcień szkliwa […]
  • Który depilator wybrać?Który depilator wybrać? W dzisiejszych czasach, kiedy już nawet młode dziewczynki się depilują, ważne staje się pytanie: który depilator wybrać? Oczywiście ważne jest przede wszystkim to, z których części ciała […]
  • Lekarz ginekolog- poradyLekarz ginekolog- porady W trosce o swoje zdrowie ważna jest nie tylko codzienna higiena, regularna aktywność fizyczna, jak również prawidłowe nawyki żywieniowe. Niezmiernie istotną kwestię stanowią także […]
  • Walka z trądzikiem w domu – dla kogo?Walka z trądzikiem w domu – dla kogo? Domowe sposoby na trądzik cieszą się ogromną popularnością wśród wielu osób borykających się z tymi nieestetycznymi zmianami skórnymi. Sława ta związana jest przede wszystkim z niewielkimi […]
  • Jak dbać o włosyJak dbać o włosy Włosy potrzebują odpowiedniej pielęgnacji, strzyżenia, kosmetyków. Na rynku znaleźć można wiele preparatów, poprawiających ich kondycję i jest ich naprawde wiele, podobnie jak rodzajów […]
  • Medycyna naturalna – za i przeciwMedycyna naturalna – za i przeciw Dziwna sztuka, za jaką uważa się powszechnie medycynę naturalną, wbrew pozorom właśnie teraz, w wieku dominacji nauki, sięga szczytów popularności. Z czego to wynika ?Medycyna naturalna to […]